Полезные свойства овса: отвар из овса

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

Кто часто бывает в разъездах по городам и селам, наверняка не раз имел возможность приметить раздольные колхозные поля, на которых выстроились рядами стройные колосья овса или пшеницы. Эти удивительные растения просто завораживают своей красотой и стройностью. Но не менее удивительна и бесценна их целительная сила, таящаяся в миниатюрных зернах, наполняющих красивые колоски. Овес всегда считался любимым лакомством лошадей, грызунов и пернатых, но его полезные свойства ценны и для человеческого организма. По химическому составу он мало, чем отличен от материнского молока, столь бесценного для маленького растущего организма. Растительные жиры и клетчатка, крахмал и минеральные соли, эфирные масла и белок, витамины и аминокислоты – это лишь малая толика микроэлементов, содержащихся как в самих зернах овса, так в их шелухе и даже в соломе.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

   Не зря овсяная крупа и мука всегда использовались для диетического питания. Лечение диареи и туберкулеза, снижение уровня сахара и холестерина в крови, предотвращение атеросклероза, предупреждение развития сердечной недостаточности, заболевания ЖКТ и истощение – это еще не все заболевания, в борьбе с коими может помочь овес. Отвар из овса, который готовится из самих зерен этой злаковой культуры, содействует выводу вредных веществ, свинца и лишней жидкости из организма, а также снятию отеков. Употребляя такой отвар ежедневно, можно намного улучшить общее самочувствие.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

Приготовление отвара займет не более 45 минут.

Способ приготовления отвара из овса по фото рецепту по шагам:

Для приготовления самого простого отвара нужны только лишь не очищенные зерна овса из расчета стакан зерен на литр воды.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

Зерна, поместив в дуршлаг, промыть под проточной и обязательно холодной водой. Если зерна не очень чистые, можно замочить их в воде минут на пять, и уже после промыть.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

Налить в кастрюлю воду, вскипятить, высыпать овес.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

и

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

После закипания варить, убавив огонь до минимума, 40 минут. То есть овес должен фактически томиться.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

По окончании процесса варки снять с огня кастрюлю и на полчаса поставить настаиваться. Все зерна осядут на дно кастрюли.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

Процедить сквозь сито содержимое кастрюли.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

В результате должен получиться отвар коричневатого оттенка, который можно пить вместо иного питья.

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

и

Полезные свойства овса отвар из овса
Полезные свойства овса отвар из овса на Kyxapka.su

Такой отвар из овса можно сделать еще более полезным и целебным, дополнив его, к примеру, медом вкупе с лимонным соком или сухофруктами, ягодами (клюква, облепиха, калина).
Хранить отвар из овса не следует более двух суток и непременно только в холодильнике.
Будьте здоровы!

Related posts:

Вареники с картошкой и грибами
Вареники с картошкой и грибами, стратегический запас  у вас ...
Куриные котлеты
Котлеты – одно из блюд, пользующихся невероятным с...
Тефтели мясные
Готовим в духовке тефтели мясные с рисом под соусом! ...
Мужские грезы
Один из самых любимых мною салатов с юности – «Муж...
Дрожжевые творожные булочки
Традиционным украшением гостевого стола испокон ве...
Шоколадный мусс
Домашние десерты: Шоколадный мусс! Покупка всякого рода...

Полезные свойства овса: отвар из овса: 1 комментарий

Комментарии запрещены.