Пшеничная диета – легкий, эффективный метод избавления от лишних килограммов! Вы легко похудеете, при соблюдении необходимых рекомендаций, и укрепите свой иммунитет.
Польза пшеничной крупы.
Из пшеницы делают пшеничную крупу, манку, кускус и муку. Пшеница бывает твердого и мягкого сорта. Первый – самый полезный и безопасный для фигуры. Итальянцы, в меню которых всегда присутствуют мучные изделия, объясняют секрет стройных фигур очень просто: они употребляют только твердые сорта.
Пшеничная крупа – вкусный, привычный, питательный продукт питания, который присутствует в рационе многих семей. Это незаменимый продукт, как в обычном рационе, так и в диетическом питании!
Пшеничная крупа способствует значительному укреплению иммунитета, оказывает общеукрепляющее действие, регулирует жировые обмены, замедляет процесс старения и заметно улучшает состояние кожи и волос. К тому же легко усваивается и дает ощущение сытости надолго!
Крупа богата аминокислотами, белками, растительными жирами, клетчаткой, витаминами, микроэлементами и углеводами.
Диета
Пшеничная диета должна соблюдаться 10 дней, во время которой необходимо употреблять пшеничную кашу (без добавления соли и сахара). Крупу можно брать любой марки, главное, приготовить ее правильно. Правильно приготовленная каша должна иметь мягкие, упругие зернышки и быть нежной на вкус. Лучше всего крупу перед приготовлением прокалить на небольшом огне (2 минуты), после чего промыть и сварить.
На протяжении дня надо съедать 5 порций каши (по 250 г). Последний прием – не позже 18.00. При желании можете добавлять в кашу свежие помидоры, капусту, грибы, огурцы и морковь. Разрешается употреблять нежирные кисломолочные напитки. Не забывайте о жидкости, в день необходимо обязательно выпивать не менее 1,5 литра! Это может быть обычная вода, минеральная (без газа) вода, травяные чаи.
Благодаря пшеничной диете можно с легкостью избавиться от 7-10 кг!
Пшеничная диета – довольно жесткая, выдержать ее бывает сложно. Но результат этого стоит! Все, что необходимо – набраться сил и терпения. Вы будете поражены результатом!
Диета не рекомендована беременным, а также людям, имеющим любые заболевания щитовидной железы или желудочно-кишечного тракта.
Если у вас противопоказаний нет, то с помощью данной диеты вы не просто похудеете, но и улучшите свое общее самочувствие!