Фруктово-овощной витаминный коктейль

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Витаминные напитки из овощей и фруктов, приготовленные в блендере, пользуются особенной популярностью в диетическом и оздоровительном питании. Они изобилуют витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Особенно полезны зеленые коктейли — напитки, в состав которых входит свежая зелень, ни для кого не секрет, что витаминов и микроэлементов больше всего именно в зеленых частях растений — петрушки, сельдерея, сныти, крапивы, лебеды, одуванчика. С наступлением весны большинство дачников борются с этими сорняками, даже не задумываясь о том, какое богатство уничтожают. Ингредиенты можно варьировать на свой вкус, для детей больше подойдут сладкие напитки с яблоком, бананом, киви, морковью и др. К ним в небольшом количестве можно добавлять зелень, капусту, тыкву. Главное, что нужно запомнить, это то, что коктейли нужно употреблять сразу после приготовления, т.к. измельченные овощи и фрукты быстро теряют свои полезные свойства.

 

 Для 2 порций зеленого витаминного коктейля возьмем:

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Красное яблоко — 1,

стебель сельдерея — 1,

пекинская капуста — 1/2 листа,

кипяченая вода — 2/3 стакана.

 Как готовить фруктово-овощной витаминный коктейль по фото шагам рецепта:

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Чистим яблоко, моем сельдерей и капусту, осушаем бумажным полотенцем.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Крупно нарезаем для измельчения.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Загружаем ингредиенты в стакан от комбайна.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Добавляем охлажденную кипяченую воду. Включаем комбайн, перемешиваем и измельчаем продукты.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Подаем на второй завтрак, ужин или перекус.

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Можно выпить стакан напитка на ночь.

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Это не только вкусно, но и полезно.

Рецепты с фото готовим дома

Ажурный пирог с маком
Готовимся к пасхе: ажурный пирог с маком Незадолго до о...
Кабачковые оладьи с грибами, морковью и сыром
Как известно оладьи – это своего рода блинчики (пр...
Салат сельди под шубой
Ну, какое же застолье сможет обойтись без такой ро...
Домашние сметанники: шанежки рецепт с фото
Как готовили в старину на Руси тесто для домашних смет...
Рогалики с клубникой из слоеного теста
Забежала я как-то к подруге «на огонек», а поскольку мой...
Макароны с сыром и яйцом
Возвращается мама с работы, проходит на кухню, открывает...