Фруктово-овощной витаминный коктейль

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Витаминные напитки из овощей и фруктов, приготовленные в блендере, пользуются особенной популярностью в диетическом и оздоровительном питании. Они изобилуют витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Особенно полезны зеленые коктейли — напитки, в состав которых входит свежая зелень, ни для кого не секрет, что витаминов и микроэлементов больше всего именно в зеленых частях растений — петрушки, сельдерея, сныти, крапивы, лебеды, одуванчика. С наступлением весны большинство дачников борются с этими сорняками, даже не задумываясь о том, какое богатство уничтожают. Ингредиенты можно варьировать на свой вкус, для детей больше подойдут сладкие напитки с яблоком, бананом, киви, морковью и др. К ним в небольшом количестве можно добавлять зелень, капусту, тыкву. Главное, что нужно запомнить, это то, что коктейли нужно употреблять сразу после приготовления, т.к. измельченные овощи и фрукты быстро теряют свои полезные свойства.

 

 Для 2 порций зеленого витаминного коктейля возьмем:

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Красное яблоко — 1,

стебель сельдерея — 1,

пекинская капуста — 1/2 листа,

кипяченая вода — 2/3 стакана.

 Как готовить фруктово-овощной витаминный коктейль по фото шагам рецепта:

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Чистим яблоко, моем сельдерей и капусту, осушаем бумажным полотенцем.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Крупно нарезаем для измельчения.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Загружаем ингредиенты в стакан от комбайна.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Добавляем охлажденную кипяченую воду. Включаем комбайн, перемешиваем и измельчаем продукты.

 

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Подаем на второй завтрак, ужин или перекус.

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Можно выпить стакан напитка на ночь.

Фруктово-овощной витаминный коктейль
Фруктово-овощной витаминный коктейль на Kyxapka.su

Это не только вкусно, но и полезно.

Related posts:

Мясные фрикадельки с картофелем в соусе
Пожалуй, одно из самых лучших и вкусных дополнений...
Холодец рецепт на новый год
Готовим холодец на новый год 2014 Какое новогоднее ...
Имбирный чай
Как готовить имбирный чай Неоднократно натыкаясь в ...
Морской язык в сырном кляре
Популярность такого рыбного продукта как морской я...
Рогалики с клубникой из слоеного теста
Забежала я как-то к подруге «на огонек», а поскольку мой...
Вареники с квашеной капустой: еда для вегетарианцев
Вареники – выходцы из украинской кухни уже давно покорил...